自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了HITACHI 325公升鏡面三門變頻冰箱(RG36WSGBK(琉璃黑))就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下HITACHI 325公升鏡面三門變頻冰箱(RG36WSGBK(琉璃黑))哪裡買比較便宜

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商品訊息特點



  • 業界罕見小尺寸靜音變頻冰箱


  • 容量:325L


  • 尺寸:寬540mm/深630mm/高1735mm


  • 自動製冰/製冰室清潔


  • R-600A環保新冷媒


  • 奈米鈦脫臭抗菌


  • 庫內LED照明燈


  • 深度63cm,系統家具最適尺寸






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現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者邱國強北京23日電)根據陸媒畫面顯示,中共解放軍2月中在南海的演練中,曾在某處發射紅旗-9飛彈,同時出動南海艦隊某登陸艦支隊的10艘登陸艦加入訓練行列。

解放軍報報導,在12至13日演練的紅藍兩方中,紅方設置遠、中、近3層防空網。在外圍,海軍航空兵某部2架戰機巡航待命;在中層,長沙艦和海口艦雷達警戒,艦對空飛彈、艦炮待命;近程,地面防空火力也在待命。

後有其他陸媒直指,紅旗-9飛彈及其遠程防空系統,出現在這場南海的訓練中。

大陸中央電視台新聞報導,大陸中國國際問題研究院研究員楊希雨對此說,未來南海一旦有事,制空權是勝負關鍵。紅旗-9遠程防空系統是共軍新研發、新服役部隊的利器,在未來戰爭是掌握制空權的主要武器之一,現身這類重要訓練「理所應當」。

對於10艘登陸艦加入訓練,中國大陸軍事專家杜文龍則說,10艘大型登陸艦進行聯合演練「實屬罕見」,這顯示出共軍在這個地區「強大的登陸能力」,及「強大的輸送和保障能力」,讓遠海作戰能力「迅速由小變大、由弱變強」。1060223

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